|
Pudotus tapahtunut noin kuukauden aikana, tästä on hyvä jatkaa! ...taas, eli toivottavasti saan motivaation pidettyä jollain konstilla yllä 🥕
|
195.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
657 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 36.11g | Carb: 44.36g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Ciabatta. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Ciabatta, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. more...
|
losing 7.3 lb a week
|