Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
566 kcal
|
Fat: 15.61g | Prot: 46.89g | Carb: 61.61g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Светаево Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Теос 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Sen Soy Соус Унаги. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|