Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
2634 kcal
|
Fat: 121.62g | Prot: 146.80g | Carb: 235.07g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Льняная Каша, Останкино Бекон по-Испански, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Глобус Сыр Сулугуни Домашний, Вилка Ложка Сырный Суп. Dinner: Му-У Ряженка 2,5%, Семейка Озби Сухари Осенние, Ашан Творожный Сырок Глазированный в Вафельном Рожке, Fruttis Йогурт 8%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Говядина Постная, Мистраль Гречка Отварная, Селяночка Сушки Челночок. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85, Nestle Смесь Alfare Gastro, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Победа Шоколад Горький 72%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|