Bolke1972's Journal, 05 April 2015

300 g meer is geen probleem. Mijn gewicht is nog in orde en ik voel me goed.
mijn metingen:
borst omtrek 94 cm
midden 72 cm
buik 82 cm
heupen 92 cm

125.7 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1558 kcal

Fat: 48.03g | Prot: 76.88g | Carb: 212.51g.   Breakfast: Nestlé Nesquik Chocomix, Alpro Soya Amandelmelk, Winny Chocolade (Puur) Winny, Koffie. Lunch: Macaroni, Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Hespenworst Saintalby, Komkommer (met Schil), Oesters. Dinner: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Lamsbout, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Aptonia Fruit Jellies, Yoghurt (Vetvrij), Danone Chocomousse, Chocotongen. more...

1561 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, tv kijken - 4 hours, computer spelen, internet surfen - 3 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...