Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
158.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
2206 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 175.53g | Carb: 283.77g.
Breakfast: Sól, Lidl Oliwa z Oliwek, Maliny, Human Protect Pure Whey Chocolate, Pomidor Malinowy, Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Śliwki, Biedronka Jabłko, Kupiec FITOS Śmietana i Cebula, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Roleski Ketchup Premium bez Cukru, 4Move 4Move Zero, Lidl Oliwa z Oliwek, PN Nutrition PN Nutrition - INTRA, Kupiec FITOS Śmietana i Cebula, Pomidor Malinowy, Tesco Ligawa Wołowa. Dinner: Woda z Kranu. Snacks/Other: Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Kupiec FITOS Śmietana i Cebula, Pomidor Malinowy, Maliny, Biedronka Jabłko, Human Protect Pure Whey Chocolate, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
callmemashas's weight history
|