Katariq's Journal, 05 April 2015

138.9 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2378 kcal

Fat: 98.62g | Prot: 123.52g | Carb: 251.37g.   Breakfast: Творожный Ломтик, Пшенка, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Milkana Montaver Легкий 16%, Биоритм Малина Сублимированной Сушки. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Hershey's Карамельный Сироп, Кофе Латте, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Шоколадные, Простоквашино Ряженка 4%, Перловка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Соевый Соус, Говядина Тушеная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Избенка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. more...

2491 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Shopping - 2 hours, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...