Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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257.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
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2435 kcal
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Fat: 80.76g | Prot: 196.05g | Carb: 214.09g.
Breakfast: Aldi Whey Protein Schoko, Lidl Haferflocken, ESN Flav‘N Tasty Chocolate Fudge, Milsani Speisequark. Lunch: Güldenhof Hähnchen-Lyoner, Meine Metzgerei Lyoner, Alpenmark Obatzter, Grafschafter Eiweißbrot. Dinner: Gartenkrone Cornichons, REWE Putenfiletstreifen, Milbona Creme Leicht Kräuter, Goldähren Soft Panini. Snacks/Other: Trolli Apfelringe, Gut & Günstig Cashew Cranberry Mix, ESN Designer WHEY Almond Coconut, Milch 1,5%. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Nicht aufgeben. Dran bleiben. Und vergesse nicht, die Waage zählt nicht soviel wie dein Spiegelbild. Das ist die bessere Waage. Muskelmasse wiegt mehr.
11 Oct 23 by member: Coschina1984
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11 Oct 23 by member: Pummeleinhorn80
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