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Estoy logrando más estabilidad y retomo el viaje. Engordé 4 kilos en algo más de 3 meses, por lo que para mí es un logro. Relajé un poco las porciones y agregué alimentos, pero no se me fue de las manos. Mi hipotiroidismo por las nubes, anemia pronunciada, y falta también pronunciada de Vit D. Corrigiendo eso debería ser más sencillo romper la barrera del 127.
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289.5 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 146.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
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2163 kcal
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Fat: 61.08g | Prot: 167.73g | Carb: 228.15g.
Breakfast: Saint Capuchino, Almendras, Ciruelas Deshidratadas. Lunch: Hellmann's Kétchup, Hellmann's Mayonesa Light, Flanders Best Ensalada Rusa, Abasto Solis Colita De Cuadril. Afternoon Tea: Saint Leche en Polvo Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, la Abundancia Avena Instantánea, Copacabana Cocoa. Tea: Hellmann's Kétchup, Hellmann's Mayonesa Light, Abasto Solis Colita De Cuadril, Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Clementinas, Huevo Duro, la Abundancia Avena Instantánea, Saint Capucchino. more...
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gaining 0.6 lb a week
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