Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
173.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 64.72g | Carb: 174.58g.
Breakfast: Суши Маркет Дракон , Глобус Ролл Калифорния с Креветкой, Роллы Филадельфия, Свежий Ряд Российский Сыр, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Котлета Свиная, Помидоры, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Эко Хлеб Хлеб Рижский, Моя Цена Сосиски Деревенские , Папа Может Сосиски Сочные, Яичница. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|