huntugaring's Journal, 04 April 2015

dietnya berantakan tp turun berat badan...pagi sarapan nasi 4 sdm, balado kentang,bakso dan ayam 2 potong. guilty, jadi makan siang fitbar dan oatbit. rencana gak makan sampai malem, tp sebelum tidur gak kuat, makan sosis 2 potong dan ayam 1 potong

222.7 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 57.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1523 kcal

Fat: 73.87g | Prot: 95.88g | Carb: 101.83g.   Breakfast: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Oatbits Oat 8 Mung Bean, Soyjoy Fruit Soy Bar Apple, Fitbar Chocolate Fitbar. Dinner: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus, KFC Dada Ayam. more...

2460 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...