Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
195.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
|
3195 kcal
|
Fat: 125.31g | Prot: 129.24g | Carb: 383.60g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Останкино Бекон по-Испански, Льняная Каша, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Растительное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной, Глобус Щи Зеленые с Яйцом, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%. Dinner: Говядина Постная, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Delicados Начос Оригинальные. Snacks/Other: Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Запеканка из Вологодского, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Шарлотка, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|