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hab mich heute nochmals auf die Waage gestellt, weil ich meinen Gewichtsverlust für drei Wochen echt mikrig fand und bam, dass sieht doch schon besser aus. 😃
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263.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
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2139 kcal
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Fat: 91.65g | Prot: 94.74g | Carb: 247.78g.
Breakfast: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Streuselkuchen. Lunch: Rheinhessen Silvaner Trocken, Weißes Mehl, Alnatura Rote Linsen, REWE Bio Tofu Natur, Knoblauch, Zwiebeln, Südzucker Zucker, Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Wirsing, Ja! Reines Rapsöl. Dinner: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Alnatura Räucher Tofu, Milbona Schlagsahne, Milch 1,5%, Edeka Pfifferlinge, Spaghettikürbis. Snacks/Other: REWE High Protein Pudding Salted Caramel. more...
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losing 10.8 lb a week
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