Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 63.62g | Carb: 126.34g.
Breakfast: Hochland Сыр Grunlander Легкий, FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Милград Творожный Сыр Классический, Стоевъ Мед Липовый . Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Грибной суп. Dinner: Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Милград Сыр Творожный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Арнаут Лаваш, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Грибной суп, Простоквашино Сметана 10%, Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет». more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|