Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
233.7 lb
Lost so far: 97.0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 95.69g | Carb: 159.92g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Геркулес Овсяные Хлопья, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Lunch: Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста Белокочанная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
|
2582 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|