Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
218.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
2198 kcal
|
Fat: 119.37g | Prot: 90.20g | Carb: 198.28g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Якобс Кофе Растворимый, Помидоры Черри, Хлеб Новый Мой, Сыр Творожный Мой, Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Сахарный Песок. Lunch: Хлеб Новый Мой, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, ЕЖК Майонез, Отвар Шиповника Мой, Куединский Мясокомбинат Пельмени Домашние . Dinner: Хлеб Новый Мой, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Овощи Тушеные Мои, Жареное Яйцо, Отвар Шиповника Мой, Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Ромашка, Мандарины, Виноград, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет». more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|