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Seid 3 Wochen stillstand. Weiter geht's. Aber Spaß ist anders, naja was solls.
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156.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2023:
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1633 kcal
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Fat: 45.41g | Prot: 74.46g | Carb: 229.32g.
Breakfast: K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Cocktailtomaten, Lidl Weltmeisterbrot, Gurke (mit Schale), Apfelmus ungesüßt, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, K-Classic Delikatess Zungenwurst, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Tulip Frühstücksfleisch, Elstar, Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Banane. more...
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steady weight
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