|
Мой вес после 3-х дневного питания вне дома.
Следующая неделя будет опять без подсчётов в другом городе, ещё и поездка на поезде. 🙄
|
129.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 97.93g | Carb: 100.65g.
Breakfast: Яблоки Гала, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: President Сливочное Масло 82%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Greenway Balancer Coffee Latte, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Кубаночка Масло Кукурузное, Цукини, Грудка Индейки. Dinner: Narmak Тыквенные Семечки, President Сливочное Масло 82%, Простоквашино Сливки 10%, Цветная Капуста, Кубаночка Масло Кукурузное, Цукини, Куриная Печень. more...
|
losing 0.4 lb a week
|