Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
194.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
2709 kcal
|
Fat: 100.58g | Prot: 136.00g | Carb: 311.39g.
Breakfast: Венские Вафли, Льняная Каша, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Bimbo Тортилья Пшеничная, Брест Литовск Сыр Российский, Останкино Бекон по-Испански. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Глобус Лепешка Домашняя, Перекресток Арбуз. Dinner: Mirel Торт Лимонный Фреш, Эковакино Ряженка 2%. Snacks/Other: Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Nestle Смесь Alfare Gastro, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|