Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2023:
|
2517 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 151.70g | Carb: 335.00g.
Breakfast: Эконива Молоко 1,5%, Магнит Слива, Эконива Творог 5%. Lunch: Донские Традиции Ветчина Филейная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Свекла Вареная, Бифилакт Биота, Платье в Горошек Сметана 20%, Лента Говядина, Пятерочка Сливы. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Metro Chef Щербет Клюквенный. Snacks/Other: Бифилакт Биота, Эконива Творог 5%, Дыня. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|