Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2023:
|
640 kcal
|
Fat: 22.25g | Prot: 21.06g | Carb: 89.57g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха, Калинка Колбаса Вареная Классическая, Макароны Жареные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2225 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Hula Hoop - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|