|
Сегодня первый день в отпуске) в этом году из-за повышения на работе пришлось разделить его по две недели и часть гулять в дождливом Питерском октябре. Хотя в сентябре погода нас сильно порадовала. Уж и не припомню такого теплого и солнечного сентября в любимом городе) Солнышко нас не часто радует.
|
181.9 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 89.74g | Carb: 143.58g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Кофе Латте, Арнаут Лаваш, Милград Творожный Сыр Классический, Мёд. Lunch: Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Barilla Лапша, Bonduelle Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. Dinner: Кофе Латте, DC Daily Паста Пенне с Грибами и Сыром Чеддер. more...
|
losing 2.6 lb a week
|