Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
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148.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2015:
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1030 kcal
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Fat: 20.37g | Prot: 32.38g | Carb: 182.41g.
Breakfast: Matte Leão Chá Mate com Limão, Habib's Esfiha de Queijo. Lunch: Matte Leão Mate Concentrado, Melão Amarelo, Spoleto Tomate, Alface, Arroz com Cenoura. Dinner: Spoleto Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Mandioquinha. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo. more...
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losing 10.8 lb a week
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