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Nach der fressorgie gestern wenigstens nicht zugenommen.
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156.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
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1617 kcal
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Fat: 63.15g | Prot: 73.38g | Carb: 198.33g.
Breakfast: Tulip Frühstücksfleisch, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, K-Classic Delikatess Zungenwurst, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Gurke (mit Schale), Lidl Weltmeisterbrot, Cocktailtomaten, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt. Lunch: Gekochter Kürbis. Dinner: Aldi Hirtenkäse Leicht , Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Hokkaido Kürbis, Ei, Milram Frühlingsquark Activ, Banane, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Lidl Weltmeisterbrot. more...
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steady weight
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