Katariq's Journal, 01 April 2015

136.7 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2028 kcal

Fat: 75.67g | Prot: 124.47g | Carb: 221.28g.   Breakfast: "Каса Джулия" Джем Клубничный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Milkana Montaver Легкий 16%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Гречка, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Простоквашино Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Льняное Масло. more...

2200 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...