Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 105.81g | Carb: 106.21g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Магнит Банан, 1 WIN Beauty Collagen. Lunch: Растительное Масло, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Магнит Соевый Соус Классический, Макфа Крупа Гречневая, Пятерочка Лук Репчатый, Куратье Филе Цыплёнка-Бройлера . Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Сладкий Красный Перец, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Соевый Соус Классический, Куратье Филе Цыплёнка-Бройлера . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinalofickaa6's weight history
|