Jazzue's Journal, 30 September 2023

Gestern und heute Fortbildung mit Verpflegung. Tracken ist nur mit Schätzen drin. 😅

234.1 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 57.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2168 kcal

Fat: 95.09g | Prot: 97.15g | Carb: 233.28g.   Breakfast: Milchkaffee, Latte Macchiato, Dulano Geflügel-Mortadella, Mohnbrötchen, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Sesambrötchen, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter. Lunch: Burgerme Griechischer Salat, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Tilapia (Fisch), Süßkartoffelpüree. Dinner: McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Other: Milka I Love Milka Pralinés. more...