Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 101.35g | Carb: 132.73g.
Breakfast: Арнаут Лаваш, Индилайт Филе Бедра Индейки, Милград Творожный Сыр Классический. Lunch: Филе Индейки, Капуста, Белая Дача Рукола, Помидоры, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сливочное Масло. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Кофе Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|