Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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135.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2023:
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1346 kcal
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Fat: 29.83g | Prot: 59.10g | Carb: 212.00g.
Breakfast: Pasta de ovos, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Açúcar. Lunch: Mel, Banana Prata, Kenko Molho Barbecue, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho Verde, Maminha Grelhada, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Dinner: Melancia, Dafruta Suco de Caju, Cachorro quente de forno. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Pasta de ovos, Pão Francês, Açúcar, Pilão Café. more...
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losing 0.7 lb a week
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