Om habiba2020's Journal, 29 September 2023

Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
209.4 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 September 2023:
1172 kcal Fat: 73.78g | Prot: 73.33g | Carb: 63.59g.   Breakfast: جبنه كريمي بالمش والقريش ٣٠:٣٣جم, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة, طعميه بيتي حصه ٣٠؛٣٢ جم, جهينه حليب خالي الدسم, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٥جم, 🍞توست او خبز ترمس عالي البروتين. Lunch: لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), بطاطس, بيضة. Dinner: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Other: المانجو, Nescafe 2 in 1, زيت جوز الهند, منتجات البان قشطه اللبن. more...
1737 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 0.4 lb a week

15 Supporters    Support   

Comments 
الحمد لله عقبال متخطى الرقم ده افتكرت هنزل عنو فرق المقاس اوضح بكتير بفضل الله 
29 Sep 23 by member: Om habiba2020
اللهم بارك عاش 🙌🏻 المهم فعلا المقاسات  
29 Sep 23 by member: loka_162cm
جميل ياحبيبتي عاش 
29 Sep 23 by member: مودة ...
برااافو حبيبتي  
29 Sep 23 by member: n'srn ♡
تبارك الله ان شاء الله توصيلى للى انتى تتمنية بالصحة والعافية 
29 Sep 23 by member: m.a.s.elsayed
تسلمو يارب عقبال منحقق أهدافنا جميعا 🌹 🌹 رغم اني مبهتمش بالميزان اوي بس بتكون دفعه لطيفه للمعنويات 💪 
29 Sep 23 by member: Om habiba2020
مبارك يا حبيبة يا أم حبيبة 
29 Sep 23 by member: ءالشيماء
حببتي أحبك الله الذي احببتني فيه ❤️ تسلمي 
29 Sep 23 by member: Om habiba2020
برااافو حبيبتى اللهم بارك  
29 Sep 23 by member: naano h
تسلمو يارب 🌷 انا ماشيه بسرعة الحلزون بس مش مشكله واخده الموضوع لايف ستايل والوزن نسبي طالما مظبطه سكري ومرتاحه وربنا ييسر واقدر اعمل رياضه 💪💪 
29 Sep 23 by member: Om habiba2020
ربنا يباركلك يا أم حبيبة أحسن حاجة حسيتها منكم فعلا موضوع اللايف ستايل لاني من النوع اني لو لغبطت يوم الدنيا بتقف معايا فنفسي اتعلم موضوع اللاسف ستايل 
29 Sep 23 by member: ءالشيماء
عاش يا ام حبيبة ♥️♥️ 
29 Sep 23 by member: smsm.hasanin
ان شاء الله ياشيماء تقدري تخلي الموضوع لايف ستيل لما تستهدفي تحسين صحتك مش مجرد نزول وزن وشكل فقط تقدري ياشيمو 💪💪 
29 Sep 23 by member: Om habiba2020
تسلمي ياسمسم 🌷 🌷  
29 Sep 23 by member: Om habiba2020

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Om habiba2020's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.