Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 136.08g | Carb: 92.79g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Болгарский Перец, Куратье Филе Цыплёнка-Бройлера , Ашан Шампиньоны. Dinner: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Моя Цена Кетчуп Шашлычный, Болгарский Перец. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinalofickaa6's weight history
|