Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
2044 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 120.11g | Carb: 197.61g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сырники, Гост Сгущёнка с Сахаром, Болгарский Перец, Сыр Сулугуни, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Ашан Шампиньоны, Дороничи Котлеты Сливочные, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Мария Пироженое Картошка, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сыр Сулугуни, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Ашан Шампиньоны, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
preddasha97's weight history
|