Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
185.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2023:
|
1671 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 132.85g | Carb: 148.05g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Bife de Fígado, Feijão Roxo, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Pink Feijão Roxo, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Stella Artois Cerveja, Tilápia. Snacks/Other: Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ovo Cozido, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. more...
|
|
441 kcal
|
Activities & Exercise:
Caminhada na Esteira - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Someone Especial's weight history
|