|
Primeira meta alcançada! 💪🏼
|
151.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 66.76g | Carb: 120.55g.
Breakfast: Ovo Frito, Banana Prata, Alface Americana, Melken Cacau em Pó 50%, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Seara Presunto, Tomates. Lunch: Hellmann's Maionese, Etti Milho, Batata Inglesa Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Contra-filé Grelhado, Maçã, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Marilan Magic Toast Integral, Claybom Margarina com Sal, Seara Presunto, Tomates, Alface Americana, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_caroliine's weight history
|