Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
1221 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 103.88g | Carb: 101.35g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Болгарский Перец, Sen Soy Соус Унаги, Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Теос 2%. Lunch: Хлеб Черный, Barinoff Сироп Лесной Орех, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Викинг Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Other: Хлеб Черный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Barinoff Сироп Лесной Орех, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Barinoff Сироп Лесной Орех, Barinoff Сироп Лесной Орех, Кофе с Молоком. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|