Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
84.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2023:
|
646 kcal
|
Fat: 25.19g | Prot: 31.94g | Carb: 76.12g.
Breakfast: Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Помидоры. Lunch: Аджика, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная, Свинина Отварная, Помидоры. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Лук, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Морковь. more...
|
|
2003 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Лёгкая Атлетика - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__dashka~~'s weight history
|