Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 45.51g | Carb: 154.08g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Kefir, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Kuru Hurma, Leblebi, Badem, Fındık, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Dünyası Makarna, Mercimek Çorbası. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|