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He optado por ayuno intermitente 16/8 aprox., permitiéndome algunos hidratos de carbono, pero controlando y lo que me salto es la cena.
Pecho: 103
Cintura: 92
Cadera: 120
Muslo 67
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176.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2023:
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578 kcal
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Fat: 30.08g | Prot: 14.94g | Carb: 64.01g.
Breakfast: Gullón Galletas Zero sin Azucares, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mantequilla, Lidl Bebida de Avellanas. Lunch: Kiwi, Lechuga, Tortilla de Patatas. more...
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losing 2.0 lb a week
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