Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 84.20g | Carb: 148.35g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Яблоки Гала, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Лук, Морковь, Цветная Капуста, Капуста, Помидорка Томатная Паста, Помидоры, Кубаночка Масло Кукурузное, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: My Box Моти Матча, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе, Торт Наполеон. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зефирка21's weight history
|