Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
240.3 lb
Lost so far: 90.4 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 100.08g | Carb: 169.34g.
Breakfast: Помидоры, Мирролла Рыбий Жир, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница. Lunch: Красная Цена Кабачковая Икра, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2924 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|