arianecarvalhommm13's Journal, 22 September 2023

162.5 lb Lost so far: 95.5 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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590 kcal

Fat: 23.30g | Prot: 29.42g | Carb: 64.58g.   Breakfast: Tirol Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mal Cozido. Dinner: Alfajor. Snacks/Other: Ovo Mal Cozido, Havanna Alfajor de Doce de Leite. more...

2553 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Musculação - 1 hour, Caminhada - 1 hour and 18 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...