Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
193.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 80.77g | Carb: 192.67g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Останкино Бекон по-Испански, Bimbo Тортилья Пшеничная, Льняная Каша, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Lunch: Bimbo Тортилья Пшеничная, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Коломенское Батон с Отрубями, Глобус Суп Солянка Мясная. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Вологодский Пломбир Пломбир Брикет, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|