Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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112.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
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1604 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 85.57g | Carb: 171.31g.
Breakfast: Céréal Pane di Segale senza Lievito, Fresche Fette Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Maribel Marmellata di Pesca, Valsoia Latte di Mandorla, Cantalupo (Melone). Lunch: Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Trofei Integrali, Pinoli, Uva Passa, Delizie del Sole Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Dinner: Eurospin Hamburger di Vitello, Birra, Delizie del Sole Funghi alla Contadina Sottolio, Grana Padano Grana Padano, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata. Snacks/Other: Valsoia Latte di Mandorla, L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina , Cantalupo (Melone), Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi, Mandorle. more...
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losing 3.9 lb a week
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