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Giovedì 21 settembre 2023
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164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
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2505 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 144.98g | Carb: 332.90g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca. Lunch: Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Rovagnati Prosciutto Cotto, Pizza Margherita Napoletana. Dinner: Despar Ananas Allo Sciroppo, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Caseificio Pini Nutricotta, Coop Valeriana, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Uva Bianca. more...
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gaining 1.5 lb a week
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