Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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124.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
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1428 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 53.88g | Carb: 213.88g.
Breakfast: 멸치주먹밥, 무화과, 픽어베이글 다크통밀베이글, 사과, 이즈니 이즈니 가염버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 고구마말랭이, 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스, 이삭토스트 햄치즈토스트. Dinner: 진미채, 올반 소불고기, 밥. more...
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losing 1.1 lb a week
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