Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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113.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
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1289 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 73.80g | Carb: 154.79g.
Breakfast: Tisanoreica Crema Spalmabile al Pistacchio, Prozis Protein Granola Peanut Butter, Muller Yogurt Cremoso Pistacchio. Lunch: Patate Crude, Grana Padano Grana Padano, Italiamo Pesto alla Genovese con Basilico Genovese DOP, Fagiolini Verdi, Tre Mulini Trofei Integrali. Dinner: Milbona Formaggio Fuso a Fette senza Lattosio , Lattuga Romana, Pomodori, Funghi Champignon, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo (Intero), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Pesca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Susine. more...
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losing 0.8 lb a week
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