Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
2440 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 126.47g | Carb: 290.61g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Останкино Бекон по-Испански, Bimbo Тортилья Пшеничная, Льняная Каша, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Lunch: Кукуруза Вареная, Bimbo Тортилья Пшеничная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Гречка Отварная, Глобус Суп Солянка Мясная. Dinner: Эковакино Ряженка 2%, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Глобус Сыр Сулугуни Домашний, Семейка Озби Сухари Осенние, Сахарный Песок. Snacks/Other: Ашан Баранки Горчичные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рот Фронт Батончики, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Запеканка из Вологодского, Вологодский Пломбир Пломбир Брикет, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Любятово Печенье Лимон и Мята. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|