Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
3604 kcal
|
Fat: 176.44g | Prot: 103.58g | Carb: 406.29g.
Breakfast: Окей Кольцо Песочное с Орехами, Огурец (с Кожурой), Американо, Лаваш, Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Мороженое, Паста Карбонара, Суп Грибной, Американо, Окей Кольцо Песочное с Орехами. Dinner: Чай, Сосиски Молочные, Лаваш, Арбуз. Snacks/Other: Чай, Пирожок с Капустой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|