Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 85.88g | Carb: 156.31g.
Breakfast: Вологодское Лето Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Horeca Select Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Селяночка Греча, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Каравай Хлеб Можно и Возможно, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Магнит Груша Конференц, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|