Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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113.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
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1222 kcal
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Fat: 34.45g | Prot: 82.80g | Carb: 147.94g.
Breakfast: Land Latte, Danone Hipro 15 g Proteine Gusto Peanut Butter e Banana, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mela, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Lunch: Bia Busiate Fresche, Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Melanzana, Findus Gamberetti Sgusciati, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Dinner: AMO ESSERE Veg Miniburger Agli Spinaci, Delizie del Sole Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Hamburger di Pollo, Pandittaino Muffoletta Pane di Semola di Grano Duro, Pomodori, Lattuga. Snacks/Other: Susine. more...
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losing 9.3 lb a week
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