Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
220.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
2161 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 71.24g | Carb: 134.95g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Якобс Кофе Растворимый, Жареное Яйцо, Хлеб Новый Мой, Простоквашино Сливки 10%, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Котлеты Орловские Чусовой. Dinner: ВИК Говядина Сыровяленая, Perle Вино Игристое Брют, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|